Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est considérée comme une Médecine Douce qui s’appuie sur un ensemble de méthodes naturelles qui sont au nombre de sept : le plan physique, le plan énergétique, le plan émotionnel, le plan mental, le plan spirituel, le plan socioculturel et le plan estéco-planétaire. Voilà pourquoi une consultation dure au minimum une heure puisque le naturopathe va au-delà des maux physiques.

La naturopathie n’est pas seulement un moyen de se soigner ; elle constitue également une philosophie de vie en tant que telle, avec pour ligne de conduite la prévention et l’autoguérison. Le praticien en naturopathie – le naturopathe – n’est donc pas à proprement parler un soignant, mais un guide amenant le patient à développer les défenses naturelles de son corps.

La naturopathie n’a pas pour vocation de se substituer à la médecine conventionnelle, loin de là. Elle a des limites mais elle tend néanmoins à prouver que, par l’adoption de gestes simples au quotidien, et en utilisant pleinement les ressources du corps, on peut éviter de faire appel à la médecine conventionnelle ou à l’automédication. La naturopathie est donc extrêmement complémentaire avec l’allopathie qui est une médecine d’urgence. Cependant la naturopathie ne substitue pas la médecine conventionnelle non plus tout est une question d’équilibre.

Rencontrer un naturopathe permet de prendre conscience de ce qui, dans ce que l’on mange, dans la façon dont nous dormons, dans la gestion de notre stress au quotidien, et plus généralement dans toutes les pratiques de notre vie courante, nous convient ou non. Puisque ce dernier donne les clés et les outils nécéssaire pour agir en toute autonomie sur sa santé de manière simple et surtout naturelle.

Au cours de la première consultation, nous établissons ensemble un programme s’appuyant sur les diverses techniques à savoir :

  • L’alimentation : Nutrition, cures (saisonnières, de détoxination, de revitalisation), monodiètes, jeûnes, super-aliments, etc.
  • L’exercice physique
  • Gestion du stress et relaxation : Méditation, respiration (contrôle du souffle, libération du diaphragme), huiles essentielles, fleurs de Bach.
  • Réflexologie
  • Phytologie : Utilisation des plantes sous toutes leurs formes.
  • Aromatologie : Utilisation des huiles essentielles.
  • Lithothérapie : Utilisation de pierres précieuses ou semi-précieuses.

Toutefois n’ayez crainte, toutes ces techniques ne sont pas utilisées au cours d’une seule et même séance ! Ce sont autant d’outils que le naturopathe utilise de façon individualisée pour s’adapter à chacun, nous sommes tous différents, ce qui fonctionne pour un patient ne fonctionnera pas nécessairement pour un autre. Il faut donc s’adapter chaque jour et réinventer les outils que nous avons en notre possession pour votre bien-être.

La consultation avec votre naturopathe est un échange qui permet justement de trouver le bon compromis entre ce qui semble être le meilleur pour vous et ce qu’il vous semble réalisable quotidiennement en fonction de votre mode de vie, de vos envies, et aussi de votre budget.

Nous déciderons ensemble d’un programme qui vous semblera réalisable, motivant, inspirant ou au contraire challengeant, mais promis les programmes ne seront jamais infaisable!

  • Pour améliorer votre santé et accompagner les dysfonctions qui vous gênent au quotidien comme trouble du sommeil, de la digestion, douleurs articulaires, etc.
  • Pour entamer une cure de détox et nettoyer votre organisme afin de retrouver votre énergie, de la vitalité et du regain.
  • Si vous traversez une période de stress, d’anxiété ou de déprime et que vous souhaitez tenter une approche plus naturelle à base de plantes, de compléments alimentaires, de méthodes de relaxation, de fleurs de Bach, de lithothérapie ou d’aromathérapie.
  • Pour vous aider à vous libérer de vos kilos superflus en engageant une véritable rééducation alimentaire et limiter les erreurs d’association, les déséquilibres dans votre alimentation, etc.
  • Pour le bien-être de la femme dans les différentes étapes de sa vie : Grossesse, équilibre féminin, ménopause, etc.
  • Pour réguler des troubles allergiques.
  • Pour tenter d’améliorer des pathologies chroniques.

Je vous propose des consultations par skype (avec ou sans caméra ou par tchat pour les personnes les plus timides) entre 1h et 1h30 où nous pourrons échanger sur votre état actuel. Je peux aussi me déplacer à votre domicile si vous habitez entre Aix-en-Provence, Pertuis et Venelles. La première consultation, qu’on appelle plus communément le bilan naturopathique, elle se déroule en trois étapes :

  • L’anamèse

Il s’agit d’une série de questions sur votre état de santé actuel, vos antécédents personnels et familiaux ainsi que vos habitudes alimentaires, etc.

  •  Le bilan de vitalité

Il s’agit d’une observation de divers éléments de votre morphologie qui permettent de recueillir des informations sur votre état de santé et vos déséquilibres.

  • Un programme personnalisé

Ensemble nous réfléchissons pour établir un programme mettant en place différents changements dans votre vie (dont vous vous sentez capable) qui reposent sur les techniques naturopathiques que sont l’alimentation, l’exercice physique, la relaxation, l’hydrologie, la phytologie, l’aromatologie, la lithothérapie, etc. Vous recevrez par mail dans les 7 jours suivant la consultation le programme complet, rédigé par mes soins qui comprends environ 15 pages words selon les patients. Ce programme personnalisé vous permettra d’inclure dans votre quotidien l’art de vivre qu’est la naturopathie.

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* Suivi par mail : Durant un mois je vous envoie un mail chaque semaine afin de prendre de vos nouvelles, de voir si tout se passe bien de votre côté, si les effets commencent à apparaître et vous aider à améliorer le programme au fur et à mesure du mois. 

** Réalisation de la liste des aliments : Cette liste est un bonus non négligeable, elle vous permet de vous faciliter la vie lors des prochaines courses et de mieux vous comprendre. Le but est d’être à l’écoute de votre corps et une liste détaillée des aliments qui vous conviennent peut être un véritable plus pour approfondir le diagnostic et le programme personnalisé. À cette liste est fournie un guide de 15 recettes saines et naturo. 

 


NB : Le naturopathe travaille toujours en collaboration avec la médecine conventionnelle, notamment parce qu’en naturopathie il n’y a pas de notion d’urgence. En aucun cas les informations et renseignements diffusés par votre naturopathe ne constituent une incitation à quitter la médecine conventionnelle ou à arrêter un traitement quelconque prescrit par votre médecin. De plus, les produits conseillés sont des compléments alimentaires, des plantes, des huiles essentielles, etc. et non pas des médicaments ce qui signifie qu’ils ne sont pas sujets à  un remboursement par la Sécurité Sociale.

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