Le mouvement Slow Life

Qu’est ce que le mouvement slow ?

Le mouvement Slow est un mouvement finalement bien moins rĂ©cent que ce que l’on pourrait penser, il a vu le jour dans les annĂ©es 80 grĂące Ă  Carlo PĂ©trini, un journaliste gastronome, qui crĂ©er en Italie, le mouvement Slow Food contre-attaquer les Fast-food. Le but du mouvement Slow est de cesser de courir en permanence aprĂšs le temps mais plutĂŽt d’amener plus de lenteur et de conscience dans tous les domaines de la vie.

À quoi ça sert ?

N’avez vous jamais eu cette sensation d’Ă©puisement face Ă  l’accĂ©lĂ©ration du mode de vie ? Il faut travailler toujours plus, ĂȘtre toujours plus parfait, ĂȘtre le meilleur parmi les meilleurs, avoir le plus de followers, le compte Instagram le plus joli…. Au quotidien, nous subissons l’accĂ©lĂ©ration du mode de vie, il faut dire que l’évolution du monde y est pour beaucoup plus assez de travail obligation de faire plusieurs petits boulots pour pouvoir vivre convenablement, les nouvelles technologies qui font chaque annĂ©e toujours plus, toujours mieux, toujours trop, le stress de voir que l’on a pas rĂ©ussi Ă  finir en temps et en heure de rĂ©pondre Ă  tous les mails du boulot…

À force de toujours courir pour tout et pour rien, de courir aprĂšs le temps, l’argent, l’amour, la passion… nous passons Ă  cĂŽtĂ© de l’essentiel, de petits plaisirs simples qui font notre vĂ©ritable Ă©panouissement au quotidien. Nous n’avons plus le temps pour rien, plus le temps pour soi, pour voir des proches, pour faire du sport, pour s’occuper de sa famille on est dĂ©bordĂ©, stressĂ©, parfois mĂȘme aigri car on ne pense qu’Ă  une chose terminer ce que l’on doit faire d’urgent avant de penser au reste. On tente de tout maĂźtriser jusqu’au jour oĂč tout notre monde s’Ă©croule : maladie grave, burn-out, divorce, mal-ĂȘtre, angoisses nocturnes, fatigue chronique et j’en passe. La sociĂ©tĂ© moderne nous fait vivre en apnĂ©e et ne met pas en valeur l’essentiel. On travail pour vivre mais on travail tellement pour subvenir Ă  nos besoins que finalement on n’en oublie de vivre vraiment, profondĂ©ment, en conscience et avec amour.  Le mouvement Slow mais en avant qu’il est grand temps de souffler un grand coup et de ralentir pour profiter pleinement de la vie.

DĂ©sormais, beaucoup de personnes s’approprie le mouvement slow et tentent de vivre diffĂ©remment, de vivre en pensant aux besoins plutĂŽt qu’Ă  des prioritĂ©s, qui au passage,  ne cesseront jamais d’augmenter, mĂȘme si la liste des tĂąches Ă  accomplir en urgence est terminĂ©e on trouvera toujours le moyen de s’en rajouter.

Le mouvement Slow, est donc le fait de ralentir son mode de vie, de ralentir ses pensĂ©es et de vivre un peu mieux. C’est un mouvement qui s’applique Ă  de nombreux domaines de la vie comme le travail (slow business), la scolaritĂ© (slow school), la famille (slow parenting), l’amour et le sexe (slow sex), le voyage (slow tourisme), l’art (slow art), la beautĂ© (slow cosmĂ©tique), la lecture (slow book), faire et boire un cafĂ© (slow coffee)
 Bref vous l’aurez compris quasiment chaque aspect de notre vie peut devenir slow.

Comment le mettre en pratique ?

Le but de la Slow Life est de vivre intensĂ©ment l’instant prĂ©sent, pour revenir Ă  soi, ralentir pour revoir ses prioritĂ©s, prendre le temps de vivre pleinement tout en savourant les plaisirs simples de la vie. Voici donc quelques petites astuces Ă  mettre en pratique assez facilement.

  • Renouer avec soi-mĂȘme en prenant soin de soi (massages, soins pour le corps, temps de pause au soleil…)
  • Partager de vrais moments avec ses proches (loin des rĂ©seaux sociaux, penser vraiment Ă  eux, parler, questionner, s’intĂ©resser…)
  • Se dĂ©connecter rĂ©guliĂšrement du monde virtuel (partir en laissant son tĂ©lĂ©phone, ne pas vouloir absolument tout partager dĂšs que l’on voit quelque chose sur les rĂ©seaux, essayer de se garder des petits souvenirs intimes que l’on ne partage Ă  personne…)
  • S’ouvrir au monde rĂ©el (balader en forĂȘt, en mer, lĂ©zarder au soleil, aller visiter des musĂ©es…)
  • Prendre le temps de mieux manger et consommer (faire les jus de fruits maison Ă  l’extracteur, s’offrir un cafĂ© que l’on prend le temps de faire #CafetiĂšreItalienne, consommer de saison, s’intĂ©resser aux bienfaits de ce que l’on met dans notre assiette, prĂ©parer des gĂąteaux maisons plutĂŽt qu’industriel et faire participer toute la vie, consommer intelligemment et ne pas acheter inutilement…)

Le mouvement Slow Life c’est se reprendre en main et dĂ©penser son Ă©nergie dans des choses qui en valent vraiment la peine et qui font du bien au moral afin d’amĂ©liorer sa qualitĂ© de vie. Je trouve que c’est un mode de vie qui va de paire avec le minimalisme car c’est un retour Ă  l’essentiel. Nous n’avons pas besoin du dernier tĂ©lĂ©phone Ă  la mode pour ĂȘtre heureux par contre une bonne balade en forĂȘt peut revigorer le coeur, l’Ăąme, le corps et l’esprit.  La morale de cet article c’est que ce n’est pas parce que l’on vit toujours Ă  toute vitesse que l’on vit vraiment notre vie, c’est mĂȘme tout le contraire. Apprendre Ă  ralentir, Ă  se dĂ©tacher des codes, des objets pour s’apprivoiser et se rendre vivant voilĂ  l’une des clĂ© du bonheur.  Le mouvement Slow Life est une vĂ©ritable philosophie de vie qui comme le minimalisme amĂšne selon moi vers plus d’authenticitĂ© et de sagesse d’esprit.

Quelques idées de lectures*

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Merci Ă  tous d’avoir lu cet article jusqu’au bout j’espĂšre qu’il aura pu vous inspirer et vous donner envie de mener une vie plus slow 🌾

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* : Je vous recommande un million de fois si ce n’est plus de commander ces livres chez votre libraire prĂ©fĂ©rĂ© plutĂŽt que sur Internet, cela va Ă©galement dans cette dĂ©marche Slow, consommer en magasin c’est faire de la Slow Consommation 🙂 .  

 

4 rĂ©ponses sur « Le mouvement Slow Life »

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