Méditer en pleine conscience, partout et chaque jours.

Méditer en pleine conscience, partout et chaque jours.

Vous le savez maintenant, tous les matins je médite, en position du lotus, seule dans mon salon, sur ma terrasse ou même sur mon lit mais en réalité la méditation est partout. Cette merveilleuse pratique qu'est la méditation peut se pratiquer partout et pas exclusivement à la maison. C'est une chose que j'essaie de mettre tout [...]

15 bonnes raisons de faire du Yoga

15 bonnes raisons de faire du Yoga

Vous me demandez souvent ce que m'apporte le yoga et pourquoi je continue depuis plus d'un an à pratiquer quotidiennement ce sport. Vous me demandez souvent ce que ça m'apporte physiquement et spirituellement parlant, j'ai donc décidé de vous répondre une bonne fois pour toute et afin de rendre cet article un peu plus ludique [...]

Le matériel essentiel pour bien pratiquer le yoga

Le matériel essentiel pour bien pratiquer le yoga

Depuis que je fais du yoga vous êtes nombreux à me questionner sur la pratique et je vous avais d'ailleurs publié tout un article à ce sujet où je vous donnais des astuces pour bien commencer et où je répondais à vos nombreuses question, un article en somme très complet. Toutefois, je me suis aperçue [...]

Pourquoi j’ai commencé le yoga ?

Pourquoi j’ai commencé le yoga ?

Le Yoga est entré dans ma vie l'année dernière un petit peu par hasard. J'étais angoissée, trop angoissée et en cherchant des astuces sur internet je suis tombée sur le yoga. Etant donné que je comptais me mettre au sport je me suis dis que j'allais joindre l'utile à l'agréable. Au tout début, c'était dur, [...]

Je me réveille, je m’émerveille.

Je me réveille, je m’émerveille.

Il est 6h30, le soleil n'est toujours pas levé et moi je me réveille, je m'émerveille. Depuis le début du mois d'octobre j'ai pris l'habitude de me lever plus tôt. 30 minutes plus tôt pour   être précise afin de pratiquer le yoga. Un petit moment privilégié que je passe en tête à tête avec [...]

Ma pratique du Yoga |Vos questions

Ma pratique du Yoga |Vos questions

Ces derniers temps je poste assez régulièrement des photos de moi en train de faire des postures de Yoga sur mon compte Instagram (@winterisreading), suite à ces post j'ai reçu énormément de questions que ce soit sous les photos, en message privée ou par mail, pour savoir comment je pratiquais le Yoga, à quelle fréquence, [...]

Je médite régulièrement et ça me fait du bien.

Je médite régulièrement et ça me fait du bien.

Depuis Janvier 2017 il y a eu plein de changement dans ma vie, je me suis mise au yoga, au sport et à la méditation. Je suis tombée dedans à force de livre des ouvrages sur le bouddhisme, des textes de développement personnel et des articles qui divulguent des conseils pour apprendre à se détendre. [...]