Mes incohérences 🌼

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de moi, de mes nombreuses incohérences. Récemment avec Yanis, mon chéri, nous avons eu une discussion qui a mis en évidence le fait que parfois même si on pense faire très bien on a encore des parts d'ombre. Pour vous conceptualiser tout ça, notre discussion tournait autour du recyclage…

Routine soin visage – Minimaliste et Naturelle

J'ai du récemment retourner me prendre mes produits de soin de base car après presque une année de loyaux services ils étaient terminés. Après plusieurs tests de produits je me retourne désormais toujours vers les mêmes qui correspondent très bien à ma peau et à ses besoins. Pour faire court j'ai une peau ayant une…

Coaching Alimentation Intuitive

Vous anticipez chaque repas en tentant de faire les meilleurs choix, vous pensez que certains aliments sont à éviter car ils font grossir, vous avez une alimentation émotive, vous pensez sans cesse à la nourriture, vous avez des pulsions alimentaires, vous culpabilisez devant une pizza et quand vous la mangez, vous mangez avec la tête et pas…

Astuces pour être plus organisé et motivé tout en ralentissant.

Ne vous est-il jamais arrivé de vous surprendre à marcher très vite dans la rue sans raison particulière ? À manger votre repas à la vitesse de la lumière sans même l'apprécier pour pouvoir faire quelque chose d'autre juste après ? Cette accélération du temps est une manière de percevoir l'accélération de notre propre rythme.…

Le jeûne intermittent 🌞

Mais c’est quoi ? 🌞 Le jeûne intermittent consiste à réduire la plage horaire durant laquelle on peut manger. Le jeûne intermittent le plus connu est le jeûne "16/8" qui signifie que nous jeûnons durant 16 heures (phase de sommeil comprise) et que nous pouvons nous alimenter uniquement durant 8 heures, autrement dit si le premier repas…